こんにちは。岡山駅西口から徒歩５分奉還町にあります「腸と子宮サロンHESO」の秋山です。今年の梅雨入りは、全国的に遅いと言われていますが、来週辺りには梅雨入りしそうですね。
梅雨時の身体
梅雨時は、低気圧になり頭痛がしたり、気分がすぐれなかったり、体調を崩してしまう方も多い時期です。
気圧が下がる事で、細胞や血管が膨張しやすく体調に影響を及ぼします。
低気圧の空気には「湿気」が含まれていて、余分な水分を体内に取り込んでしまっています。
「水分代謝」が悪化してしまうと、太ったように見えて余分な水分は、身体を冷やし自律神経も乱れやすくなります。
更に低気圧の主な症状は、「頭痛」「吐きけ」「憂鬱感」「関節痛」「倦怠感」などです。低血圧のまま動いても、しんどいし、身体に溜まっていく一方で体重も増えてしまいます。
梅雨時浮腫み/太らない為の解決方法
では、解決方法としては下記の事をやってみましょう！
①耳を回す
人間の身体は気圧を耳で感じています。「低気圧不調」に内耳が関係しているため、内耳の血流を保つことが重要です。耳まわりをマッサージしてほぐす、耳を温めるのも効果的です。
- 親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っぱる
- 耳を軽く横に引っぱりながら、後ろに5回・前に5回、ゆっくりと回す
- 親指と人差し指で両耳を軽くつまみ、上・下・横に5秒ずつ引っぱる
②身体を温める
梅雨時の湿気が身体を冷やしながら気を下げています。日本人は遺伝的に水分代謝が悪いです。その為この時期は、温かい飲み物や、身体を温める事をしていきましょう。夏の冷房や冷たいものの摂りすぎに注意です。梅雨時におすすめの飲み物としては、「小豆」を粉末にした【小豆茶】がおすすめです。
あずきに含まれるサポニンという成分は、血液の流れを良くしたり、むくみの解消をサポートしてくれます。体を温める効果が高く、血流をよくしてくれます。体温が上がると全身の血流がスムーズになってカラダの隅々まで栄養が行き渡り、代謝が上がったり、冷え症を改善したりしてくれます。
HESOで出来る梅雨時、ダイエット＆浮腫み解消法
HESOでは、梅雨時のダイエット・浮腫み対処法として「ゲルマニウム温浴」をご利用頂く事をおすすめしております。手と足をつけて頂くだけで運動した時の２時間分の汗をかいて頂けます。今からから汗をかいておくだけで、梅雨時対策だけでなく、これから夏に向けて「ベタベタした汗」をかきにくい身体になります。体に必要な「塩分」と「ミネラル」は維持し余分な水分だけ出す「サラサラした汗」をかける様になります。
更に、６月限定のキャンペーンとして１５分の頭＆肩マッサージが付いています。
身体を温め、よりリラックスして過ごして頂けます。
余分な水分を定期的に体から追い出して、太りやすくない、浮腫みにくい身体で過ごしていきましょう(*^_^*)
