こんにちわ！岡山駅西口から徒歩５分の「腸＆子宮ケアサロンのHESO」です。５月からHESOは新メニューがスタートしました。①「ゲルマニウム温浴」と②「下半身集中むくみケア・リンパマッサージ」です。今日は②のメニュー下半身のケアの大事さについてお伝えしていきたいと思います。
股関節
下半身の部分で大事になってくるのが「股関節」ですね！股関節についてどれだけご存じですか？年をとったら痛い所？歩きすぎたら痛むところ？こんなイメージかもしれません。でも実は、股関節ってカラダにとって一番と言ってもいいほど重要な部分なんです！股関節があるから人間は今この形をしているともいえます。頭と胴体、そして腕のついた上半身を下半身とつなげる所、ここが股関節です。なので、立つのも、座るのも、しゃがむのも、腕を上げるのも、上半身をひねるのも股関節が重要です。そして、実は股関節は、全身の血流・リンパの流れや神経やホルモン、そして内臓の働きにも、密接に関わっています！
なので逆に
股関節が整うと・・！！
・骨ホルモンを活性化させる/ホルモンが整う/体調がよくなる
・身長が平均２センチ高くなる/O脚がなおる/外反母趾、巻き爪が改善する
・お尻の位置が高くなる/胸の位置が高くなる/尿漏れがなくなる/腰痛、ひざ痛がよくなる
・女性ホルモン分泌が正常になる＝いつまでも若々しく綺麗でいられる
・シワがなくなる/魅力的な笑顔になる＝人生が変わる！！
とは、ちょっと言い過ぎかもしれませんが、それくらい大事な部分で整える事でこんなにも良い事があるんです(*^_^*)では、、
股関節が歪んでるのは、どんな状態？
猫背に見えてしまうのは、股関節にあり・・・一生懸命背筋を伸ばそうとしてもねこ背がなおらないのは、正しい姿を維持する方法を知らないからです。姿勢を正そうとする時に肩や腕や背中をどうにかしようとしてしまいます。しかしその方法では、長時間姿勢をキープすることは難しいです。姿勢をキープするためには意識するにはまず、下半身です。
肩こりの人は必ず股関節が硬い・・・女性の悩みでダントツの一番症状は「肩こり」です。肩と股関節は関係ないと思うかもしれませんが、肩こりと股関節は大いに関係があります。簡単に肩こりの原因についてお伝え致します。肩こりは、首の後ろを支える僧帽筋、首から肩甲骨に広がる肩甲挙筋。そして肩甲骨を真ん中に寄せる菱形筋などの筋肉があります。こうした筋肉は約５キロほどある頭を支えています。姿勢や筋肉が衰えたり、悪かったりすると背骨が曲がり、頭がどんどん前に傾いてしまいます。そこで、筋肉を硬くして、頭を引き留めようとする為に、筋肉のこり＝肩こりになるのです。人間の頭は、後ろより前に傾く構造に出来ています。前に傾きやすい頭を、もっと前に傾けてしまうのが、股関節のゆがみです！！股関節は頭を支える首の骨、頚椎を含む背骨の土台です。背骨も同様に、根本である股関節がゆがんでいると、頭の重みでどんどん前に傾いてしまいます。
股関節が硬くなると内臓が下がる・・・股関節の動きが弱くなって硬くなり、姿勢が悪くなると私たちの生命を維持する為に頑張って働いてくれている内臓にまで悪影響が及びます。なぜなら、股関節がズレて猫背になると、内臓がどんどん下がってしまうからです。女性の場合子宮や卵巣が圧迫されて下がると生理不順や生理痛などにもなりやくなります。内臓がお腹まで下がってくると、それほど太ってないのにお腹だけがポッコリなんてことも。
股関節は血流の最大の難所！！
上半身の重みを支えながら、下半身とのバランスをとる！そして、脚をいろんな方向に動かして、動作の中心となる複雑な機能を保っているのが股関節です。そのため、股関節のまわりには、細かい筋肉が複雑に入り組んでいます。なので、ちょっとズレるだけで、筋肉もねじれて渋滞を起こし、血液やリンパなどの体液がつまりやすくなります。ですが、それを逆に考えれば股関節を整えさえすれば、一番渋滞しやすい場所がスムーズに流れ体の循環が巡るようになるのです！全身の血流を流す、最大のポイントが股関節なのです。
冷えや・脚のむくみなら股関節にまかせて！
足の冷えやむくみ、そして静脈がふくらんで浮き出る静脈瘤など脚のトラブルで悩む女性は本当に沢山います。脚のトラブル、そして冷えの大きな原因の一つが「股関節」です。股関節がゆがむと骨や筋肉もゆがむので血液やリンパが下がるのも上がるのも、とても時間がかかります。よく「足は第二の心臓」で血流を心臓に押し戻す、ポンプの役割をしていると言われています。
しかし！せっかく一生懸命、歩いたり、階段の上り下りをしても、股関節つまっていたらどうでしょうか？太ももまで戻った血液が、そこでいく手を阻まれたら全身の血流に影響します。足はたしかに血流を流す最大のポンプですが、全身の血流を促す、最大のポイントが股関節なのです！
HESOので出来る脚のケア
HESOでは、５月より「下半身集中むくみケア・リンパマッサージ」が新たにコースに加わりました。このコースは、ただのリンパマッサージだけではなく整体も取り入れた特に股関節を中心におこなう施術になります。むくみも解消しながら、股関節の動きもよくなる様にストレッチで筋肉の張りを解消していきます。そして、健康的な脚になるには「血液循環」と「老廃物の排出」が大事になります。
更に！！脚のマッサージの前に「ゲルマニウム温浴」をセットで行って頂くことをお勧めします。ゲルマニウム温浴に最初に入って頂く事により、酸素を活性化させ血液循環をよくしていきます。
より股関節の血流が活性化し全身のめぐりがよくなります。
股関節を整えることが、身体の中心を整えることと少しでも伝わっていたら幸いです。HESOにご来店して頂き直接お伝え出来る日をスタッフ一同楽しみにしております。お気軽にご相談下さい。